fructele sunt cunoscute ca alimente care nu protejeaza de diferite boli.fructele contin o mare cantitate de apa,fiind considerate purificatori ai singelui.constitue una dintre cele mai bune surse de vitamine shi minerale.cin ne alimentam cu fructe trebuie sa alegem fructele fara pete si sa fie curate,inainte de a le cunsuma sa le spalam. Legumele si fructele se constituie intr-o importanta sursa de energie pentru organism, si asta datorita in primul rand glucidelor pe care le contin.
