Fructele pentru om au o mare importanta deoarece au foarte multe vitamine si trebuie consumate zilnic,au un efect benefic asupra dintilor si gingiilor.
Legumele la fel sunt sunt foarte bune in alimentatie,ele au un continut redus de grasimi,sunt bogate in vitamine si minerale,proteine,grasimi vegetale acestea avand un rol important in digestie.
