Luni
Dimineata legume si fructe
dupa ameaza peste sardice sau macrou
seara 2-3 oua ferte
Marti
ceai de roamanita cu briose de casa
salata simpla de pui
pui cu orez
Miercuri
unti de arahide
peste copt
legume si fructe
Joi
fulgi de ovaz cu lapte degresat
piept de pui la gratari cu cartofi si morcovi copti
lactate - iaurturi
Vineri
fulgi de porumb cu iaurt deresat
somon la gratar cu brocoli
peste slab la aburi cu salata de spanac'
Sambata
paine integrala cu albusuri de ou si o rosie
friptura de piept de curcan si legume la aburi
un baton din fructe
Duminica
lactate
salata de legume si piept de pui
paine integrala cu salata de ton
