Fructele...multi copii nu le adora pentru ca probabil li se pae ca mai gustos este sa mananci ceva de la fast food sau o ciocolata.Fructele sunt cunoscute ca alimente care ne protejeaza de boli in mai multe moduri:
Cresc pofta de mancare prin suculenta lor, aspectul atragator, savoarea si aroma stimuland apetitul. Sunt bogate in fibre si sarace in calorii. Contin o mare cantitate de apa, fiind considerate purificatori ai sangelui. constiuie una dintre cele mai bune surse de vitamine si minerale. Sunt indulcitori naturali pentru deserturile santoase (stafidele, curmalele).
Este bines a consumam fructe in fiecare zi- 2-4 portii pe zi (o portie = 1 fruct proaspat de marime medie, ½ cana fructe din compot, ¼ cana fructe uscate, ¾ cana suc de fructe). Asa ca dragi copii.. MANCATI FRUCTE!
