a) Pentru a avea o alimentatie corecta trebuie sa avem un regim alimentar sanatos,
cu 30 min inainte de fiecare masa trebuie sa bem o cana de apa,
in fiecare zi consuma de la 2 litri pina la 3 litri de lichide,
consuma cit mai multe fructe si legume
b)Pentru igiena:in fiecare zi schimba lengeria intima,
spalate pe miini cu sapun si apa calda cit mai des,
de 2 ori pe zi spalati dintii,
respecta igiena intima
c)Comportamentul in timpul mesei:nu bea apa,
nu vorbi,
nu citi,
nu privi TV
