oul contine proteine etalon si are un continut echilibrat de aminoacizi esentiali ... roloul in organism : este foarte benefin la orice dar in cantitati moderate
carnea contine pproteine complete de clasa I au rol plastic
pestele contine elem minerale iod flor si fosfolipide pt o mai buna memorare si reduce cantitatea de colesterol
legumele au efect mineralizant si sunt foarte bune pt digestie
portocale au un continut ridicat de vit c si sunt benefice pt imunitatea organismului
ps : nu mai stiu ce sa mai scriu , sunt in pana de idei :)) ce alimente mai doresti ???