Fructele sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente. Sunt pline de vitamine, minerale, contin antioxidanti si fibre, au continut foarte sarac in grasimi si calorii, deci pot fi consumate in cantitati mari, de aceea romanii spun : „un mar pe zi, tine doctorul departe”, deci fructele sunt un izvor de sanatate deoarece.cu cat mancam mai multe fructe, cu atat organismul nostru asimileaza mai multe vitamine, intarind imunitatea. Oricare fruct: fie mar, para, fiecare contine diferite vitamine necesare corpului nostru. Cu cat vom consuma mai multe fructe, cu atat vom fi mai sanatosi.
