a) [tex] =( \sqrt{10- \sqrt{19} }) ^{2} + ( \sqrt{10+ \sqrt{19} } )^{2} +2 \sqrt{(10- \sqrt{19})*(10+ \sqrt{19}) } [/tex]=
[tex]=10- \sqrt{19} +20+ \sqrt{19} +2 \sqrt{100-19} =[/tex]
[tex]=20+2 \sqrt{81} =[/tex]
=20+2*9=38
b) [tex]= ( \sqrt{2 \sqrt{5} +4}) ^{2} + ( \sqrt{2 \sqrt{5}-4 } )^{2} -2 \sqrt{(2 \sqrt{5} +4)*(2 \sqrt{5} -4)} =[/tex]
[tex]=2 \sqrt{5}+4+2\sqrt{5}-4-2\sqrt{20-16}= [/tex]
[tex]=4\sqrt{5}-2\sqrt{4}=[/tex]
[tex]=4\sqrt{5}-4[/tex]