sau se folosește cînd după el se folosește un substantiv (nu verb)
s-a se foloseștește cînd după el este un verb (nu substantiv)
ex cu sau Vrei să mănânci acum, sau mai târziu?
ex cu s-au S-au văzut astăzi, dar nu au vrut să-și vorbească.
ex cu sa A fost decizias sa.
ex cu s-a Omul s-a făcut de râs când a început să povestească.
Sper că te-am ajutat!