Deobicei la micul dejun servesc crupa cu bucati mici de fructe cel mai des de banane.Apoi beau un ceai cu lamiie pentru detoxifiere,si o felie de piine cu unt si salam.Crupa contine multe vitamine si imi ofera energie,iar ceaiul cu piinea si untul ma ajuta la mentinerea echilibrului alimentar pina l urmatoarea masa.
