Mersul pe jos cu regularitate,reprezinta o metoda eficienta si la indemana pentru pastrarea sanatatii fizice si psihice.Desii fiecare dintre noi intuieste efectele benefice ale mersului,in ultima vreme oamenii de stiinta au realizat mai multe studii care au indicat obiectiv beneficiile pe care le aduce aceasta activitate.S-a demonstrat in acest sens rolul pe care il are mersul zilnic,pe o distanta de cativa kilometri,in prevenirea afectiunilor aparatului cardiovascular,bolile sistemului imunitar,dar si a cancerului de san si de colon......sper ca ti-am fost de ajutor!! :)
