👤

cum fac sa imi maresc viteza la alergare am facut 50 m in 10s vreau sa scot un timp mai bun

Răspuns :

Pentru inceput trebuie sa mananci sanatos pentru a avea mai multa forta si energie si sa te antrenezi !
Eu scot 8,9sec
eu de exemplu scot 06 ,4secunde staruiete sa favi pasii cit mai mari si mai desi ,ajutatete cu miinile